Maio

30 de Maio de 2016

Óleos na cozinha: dicas da nutri Natália de Almeida

Desde que comecei o perfil profissional nas redes sociais, recebo perguntas que acabam virando idéias de posts.  Uma das perguntas que recebi há algum tempo era sobre os óleos utilizados no preparo de alimentos: o óleo de soja é mesmo ruim? Então, qual o melhor óleo? Pode usar o azeite […]
26 de Maio de 2016

“Hawthorne effect” ou o efeito do observador

Vejo que há algum tempo as pessoas tem compartilhado em seus perfis pratos de comida, check in na academia ou treinos ao ar livre. O que eu acho dessa moda? Acho FANTÁSTICO!!! 😊 Vou explicar porque: O Hawthorne effect (conhecido como efeito do observador) foi cunhado na década de 50 […]
23 de Maio de 2016

Padrões de beleza e autoimagem: considerações livres

Na minha prática clínica (e também na vida) ouço o tempo todo pessoas insatisfeitas com a sua imagem. Muitos querendo emagrecer, outros engordar…  Outros querendo ficar mais fortes, mais secos e até mais altos… Independente do objetivo, às vezes tenho a sensação de que estamos vivendo uma espécie de insatisfação […]
21 de Maio de 2016

Dicas sobre temperos, com a nutri Natália de Almeida!

Temperos naturais são uma excelente ferramenta não só para agradar ao paladar e sair do lugar comum na cozinha… Mas também podem ser um grande aliado na busca da saúde por suas propriedades!  Tive um bate papo super legal sobre os temperos com a Nutricionista Natália de Almeida… Vem ver! […]
20 de Maio de 2016

Puberdade Precoce

A puberdade precoce é definida pelo surgimento de características da puberdade antes dos 8 anos em meninas e dos 9 anos em meninos.  Na menina, o surgimento de pêlos e do broto mamário geralmente iniciam o quadro e, nos meninos, os pêlos, acne, odor axilar e aumento do tamanho dos […]
16 de Maio de 2016

Vamos tomar chá? (tudo sobre chás: da cozinha à farmácia!)

No Brasil o consumo de chás e infusões não é tão grande quanto o do café.  No entanto, a bebida pode trazer diversos benefícios à saúde (dependendo dos ingredientes utilizados), além de aumentar o leque de opções gastronômicas para o seu dia-a-dia. Vou começar o post contando uma historinha pessoal. […]
9 de Maio de 2016

“Disruptores endócrinos” (endocrine disruptors): fuja deles!

Muito se tem falado nos últimos congressos de Endocrinologia e também nas publicações acadêmicas sobre os efeitos dos DISRUPTORES ENDÓCRINOS no organismo. Estes são substâncias presentes nos agrotóxicos/pesticidas (Phtalatos) e em químicos utilizados na indústria, como TOLUENOS e BPA (Bisfenol A), aos quais somos expostos muitas vezes sem saber. Tudo […]
2 de Maio de 2016

Sobre a glândula Adrenal e os hormônios esteróides…

Recentemente, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) publicou uma nota de esclarecimento sobre a “Fadiga Adrenal” e a conduta de alguns profissionais em repor hormônios da adrenal sem evidência de que o paciente apresente deficiência dos mesmos. A função da glândula adrenal (ou supra-renal) e seus hormônios muitas […]