agosto

29 de agosto de 2016

Roda de conversa sobre alimentação vegana, com a Dra. Tatiana Barelloni

No último final de semana, tive a oportunidade de participar de uma roda de conversa sobre alimentação vegana, com a médica pediatra Tatiana Barelloni, que falou sobre o veganismo nas várias fases da vida, desde a gestação, nascimento, crescimento até a idade adulta e nos mostrou que com uma alimentação variada […]
22 de agosto de 2016

Exercícios com peso livre e ao ar livre = Vacinação antitetânica!

Motivar os pacientes a praticar atividade física é um dever de todos os profissionais da saúde… E cada vez mais vemos as pessoas optando por modalidades ao ar livre como o treinamento funcional ou como o crossfit, que usa pesos livres entre outros acessórios.  Essas modalidades acabam sendo uma ótima […]
16 de agosto de 2016

Vivência em Diabetes, parte II…

Neste post vou contar como foi a metade final da minha vivência de uma semana com a bomba de insulina… (Para saber mais detalhes sobre o projeto, consulte a primeira parte do post!) O dia em que eu falhei… Como vocês viram na parte 1, os primeiros dias com a […]
15 de agosto de 2016

Diabetes & Dieta “Low Carb” (cetogênica), com a participação do Dr. Arnaldo Moura Neto

Durante a semana da vivência em diabetes, recebi algumas perguntas e uma delas foi relacionada à contagem de carboidratos e a dieta chamada “low carb” (ou dieta “cetogênica”) para pacientes diabéticos.  Então resolvi pedir ajuda para o Dr. Arnaldo Moura Neto, meu colega na disciplina de Endocrinologia da Faculdade São […]
12 de agosto de 2016

Vivência em Diabetes (Parte 1): primeiras impressões

Essa semana comecei um projeto que há tempos venho planejando: uma VIVÊNCIA EM DIABETES. Quem me acompanha nas redes sociais já deve ter visto alguns posts a respeito, mas aqui vou contar tudo em detalhes. Tive que dividir os posts porque era muita coisa pra falar! Então nessa primeira parte, […]
9 de agosto de 2016

Dica rápida de ‘petisco light’: couve de bruxelas acebolada!

Petisco-ostentação do dia: couve-de-Bruxelas acebolada!  A couve de Bruxelas, além de ser fonte de fibras e ter poucas calorias, é rica em ferro, fósforo, vitamina C, estimula o sistema imunológico e tem propriedades anticâncer! Fiz pré cozida com cúrcuma e pimenta do reino e depois refoguei com cebola e alho […]
8 de agosto de 2016

Palavra da nutri: LIMPEZA DA GELADEIRA!

De que adianta caprichar na alimentação, fazer aquele prato colorido, estar com o hortifruti sempre em dia… Se a geladeira está suja e contaminada? Muitas vezes limpamos e organizamos a geladeira, fazemos aquele esforço… Mas não é eficiente para descontaminar e eliminar todos os microorganismos. Por isso, a nossa super-nutri […]
1 de agosto de 2016

Dicas de saúde para viajantes: Peru!

Quem me acompanha nas redes sociais viu que eu estive de férias e passei a última semana no Peru.  Isso me inspirou a escrever um post sobre saúde para viajantes (em especial para aqueles que vão para este país e optam por encarar a altitude para se deslumbrar com a […]