drajulianagabriel

14 de março de 2018

10 sintomas do Esgotamento Emocional – e o que fazer a respeito

O esgotamento emocional é uma visita que chega de mansinho e vai tomando lugar na nossa vida, no nosso corpo e nas nossas emoções, esgotando nossas energias e predispondo a situações mais sérias como ansiedade e depressão. Nesse texto eu tento abordar os principais motivos que levam ao esgotamento, os 10 sintomas mais comuns e 10 dicas para lidar com ele. Espero que gostem!
25 de fevereiro de 2018

A Nova Velha Medicina

Há algumas semanas atrás, recebi na minha página do facebook uma solicitação de atualização das minhas informações onde alguém me sugeria mudar minha classificação de "Medicina" para "Medicina Holística". Na hora que vi, confesso que fiquei um pouco chocada - afinal, sou alguém que fez carreira no mundo da pesquisa e da ciência! Mas por outro lado, eu, "Juliana pessoa" (e não "Juliana Doutora"), sempre tive a necessidade de ter uma visão global do ser humano e inclusive por isso mesmo decidi abraçar a carreira do coaching para juntar essa visão individualizada da pessoa com a medicina. E a palavra Holística significa isso: global. Integral. E então pensei: por que não?
5 de novembro de 2017

Informações sobre consultas

Perguntas frequentes sobre o atendimento da Dra. Juliana. Encontre sua resposta.
1 de setembro de 2017

Pausa no Blog…

Olá queridos! Vim avisar que o blog vai dar uma paradinha nas próximas semanas, mas é por um motivo muito feliz: estou preparando uma SUPER NOVIDADE pra vocês! Logo logo vocês vão ficar sabendo!!! Não deixem de acompanhar! E também bem rapidinho o blog estará de volta, também com muitas […]
21 de agosto de 2017

O que são “ALIMENTOS FUNCIONAIS”?

Muito tem se falado nas mídias sociais e blogs de saúde sobre os alimentos funcionais. Dentro da área da nutrição, inclusive, existem cursos de especialização (Nutrição Funcional) para que os profissionais de nutrição se especializem neste tema. Mas afinal, o que são os alimentos funcionais? Devemos incluí-los na nossa rotina?
14 de agosto de 2017

Especial Dia dos Pais: cuide da saúde do seu papai!

Ontem foi oficialmente o Dia dos Pais, porém acredito que devemos amar e cuidar dos nossos papais todos os dias! Por isso, resolvi escrever esse post falando da saúde do homem nas diferentes épocas da vida: jovens papais, papais maduros e papais melhor idade!
7 de agosto de 2017

[Considerações livres] Coaching e Medicina: Por que decidi trilhar este caminho?

Quem me acompanha nas redes sociais deve ter visto que venho fazendo vários cursos e treinamentos da formação em Coaching e alguns amigos médicos vem me perguntando a respeito, pois o coaching e desenvolvimento pessoal não fazem parte da formação tradicional médica. Pensei muito antes de escrever, mas acho que agora, tendo terminado minha formação em Coaching, é um bom momento para compartilhar essa minha trajetória e mudança na vida profissional, tanto para meus pacientes e seguidores quanto para meus colegas e alunos. O texto de hoje do blog fala então sobre isso. Compartilho com vocês a minha história, com todo amor do meu coração!
31 de julho de 2017

Potencializando os alimentos com o “demolho” (germinação)

O post de hoje é uma dica rápida para melhorar a digestibilidade, reduzir o tempo de cozimento e aumentar a biodisponiblidade dos nutrientes das leguminosas (como feijão, ervilha, lentilha, grão de bico) e outros alimentos. Para isso, fazemos o "demolho". Vou explicar como tudo isso funciona aqui no post.
17 de julho de 2017

[Considerações Livres] O que aprendi na Trilha do Telégrafo (Alcançando Metas Desafiadoras)

Na última semana estive de férias no Rio de Janeiro, minha cidade natal. Em um dos dias, meu irmão me convidou para fazer a trilha da Pedra do Telégrafo (no bairro Guaratiba, no Rio) e foi uma decisão de último minuto. Como adoro belas paisagens e amo ser turista na minha própria cidade, nem pensei duas vezes. No entanto, tive uma grande dificuldade para fazer a trilha.  Ao longo da experiência, algumas "fichas" foram caindo e compartilho minhas impressões aqui com vocês. Acredito que essas impressões valem não apenas para aqueles que desejam fazer uma trilha no Rio de Janeiro, mas para qualquer pessoa que está em busca de uma meta desafiadora (seja ela de saúde física, de trabalho, financeira ou mesmo pessoal).
10 de julho de 2017

[Considerações Livres] Por que precisamos tanto de validação externa?

Queria compartilhar com vocês uma reflexão. Na verdade, foi a ficha que caiu pra mim no curso de oradores e palestrantes. Mas essa ficha, essa reflexão e esses sentimentos envolvidos vão muito além da situação "falar em público". Tem a ver com relacionamentos como um todo, desde o bom dia para alguém que entrou no elevador com você até os relacionamentos mais íntimos. Vou explicar.