drajulianagabriel

9 de maio de 2016

“Disruptores endócrinos” (endocrine disruptors): fuja deles!

Muito se tem falado nos últimos congressos de Endocrinologia e também nas publicações acadêmicas sobre os efeitos dos DISRUPTORES ENDÓCRINOS no organismo. Estes são substâncias presentes nos agrotóxicos/pesticidas (Phtalatos) e em químicos utilizados na indústria, como TOLUENOS e BPA (Bisfenol A), aos quais somos expostos muitas vezes sem saber. Tudo […]
2 de maio de 2016

Sobre a glândula Adrenal e os hormônios esteróides…

Recentemente, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) publicou uma nota de esclarecimento sobre a “Fadiga Adrenal” e a conduta de alguns profissionais em repor hormônios da adrenal sem evidência de que o paciente apresente deficiência dos mesmos. A função da glândula adrenal (ou supra-renal) e seus hormônios muitas […]
26 de abril de 2016

Entrevista com Tarcísio e Carla do projeto InShape Funcional: tudo sobre esta modalidade de atividade física!

Todos sabemos que praticar atividade física faz bem à saúde em vários aspectos; previne doenças como obesidade, diabetes e hipertensão; melhora o humor e a autoestima, o sono, o funcionamento do intestino e até a pele… Mas ainda assim, apesar de saber dos benefícios do exercício, muitos de nós não […]
25 de abril de 2016

#botecosaudável parte 3: sobremesas!

O projeto começou com o objetivo de inspirar receitas saudáveis para as confraternizações (sejam de fim de ano, carnaval, ou qualquer ocasião de reunião de pessoas queridas), de forma que os encontros sociais não se transformassem em um momento de destruição da reeducação alimentar.  Esta terceira parte traz sobremesas! Lembrando […]
24 de abril de 2016

#botecosaudavel parte 2: mais “sustância” !

Nesta segunda parte do nosso projeto #botecosaudavel , iremos dar sugestões de pastinhas e pizza saudável!  Para serem servidos depois das entradinhas da primeira parte! Lá vai: 1) “Pastinhas“: para serem servidas com torradinhas de pão integral ou pão árabe/sírio integral: As torradinhas de pão integral podem ser feitas em casa mesmo, cortando […]
23 de abril de 2016

#botecosaudavel parte 1: Petiscos e bebidas!

Nesta primeira parte, itens para serem servidos no começo da festa, enquanto as pessoas ainda estão chegando e confraternizando. Os famosos “petiscos”…  * Mix de nozes e frutas secas – substitui as bolinhas de amendoim; Este item é um velho conhecido, pode ser comprado pronto em mercados, lojas de produtos naturais, etc.  No entanto, […]
22 de abril de 2016

Projeto #botecosaudavel

Inspirada nas festas de fim de ano e nas milhares de confraternizações que acontecem nessa época (e que, inevitavelmente, detonam a nossa dieta), resolvi montar um cardápio do tipo “BOTECO SAUDÁVEL”, para que a gente consiga confraternizar sem, necessariamente, “chutar o pau” da dieta. O post original foi publicado no […]
11 de abril de 2016

Receita: Legumes com camarão e quinoa

Uma idéia de receita rápida, prática, nutritiva e deliciosa para aqueles dias preguiçosos… Modo de fazer: 1) Refogar o camarão com alho, cebola e cebolinha (ou outros temperos à gosto) e manteiga (orgânica, com sal – eu opto pela manteiga com sal pois não adiciono sal no preparo); como opção: […]
4 de abril de 2016

ENTREVISTA: com a terapeuta sexual Flávia Mellysse!

Saúde não se limita à ausência de doenças.  Saúde é um termo amplo que engloba todas as esferas do ser humano, desde o lado orgânico (das patologias/doenças), passando pelo lado emocional, afetivo, financeiro, familiar, cultural… E a saúde sexual é um campo importantíssimo deste conjunto e muitas vezes deixado de […]
28 de março de 2016

Sobre Cálcio e Vitamina D – Parte III (Alterações do cálcio e OSTEOPOROSE!)

Na terceira parte desta série de posts sobre cálcio e vitamina D, iremos abordar os principais sintomas da falta de cálcio no organismo, consequências da deficiência de cálcio como a Osteoporose; doenças que podem levar ao excesso de cálcio e também da deficiência de Vitamina D. Antes de começar a […]