drajulianagabriel

1 de maio de 2017

Especial Dia do Trabalho: 10 dicas para trabalhar com muita energia e saúde!!!

Hoje, primeiro de maio, é o feriado em homenagem ao dia do trabalhador. Se trabalhar é desafiador e gratificante, também pode ser muitas vezes extenuante. E muitas pessoas acabam se atropelando com a correria do dia-a-dia e com isso, protelando o cuidado dessa engrenagem maravilhosa que é o nosso corpo. Por isso, decidi escrever esse post que dá dicas para manter a saúde plena e com isso conquistar a excelência - não só no trabalho, mas também na vida!!!!
24 de abril de 2017

“Original do Brasil”: ingredientes saudáveis da Amazônia!

Quando decidimos ter uma alimentação mais saudável, muitas vezes buscamos referências nas redes sociais, em perfis de nutricionistas e atletas.  Mas será que aquele ingrediente mágico que está na moda serve para o meu cotidiano? Será que todo mundo tem que comer brócolis, pitaia, aspargo e gojiberry para ser saudável? […]
17 de abril de 2017

Dica Rápida: Petisco de Tomate Cereja ao Pesto

Olá a todos! O post de hoje é uma dica rápida de “petisco” saudável e delicioso, tanto para receber os amigos em casa, quanto para ser a entrada de um almoço ou jantar. E ainda por cima: vegano, sem glúten e passível para diabéticos! (diabetes-friendly!) Segue a receita: – 1 […]
10 de abril de 2017

“Gordura no fígado” (Esteatose Hepática) – como evitar?

O acúmulo de gordura no fígado, chamado “esteatose hepática”, é uma condição relacionada ao ganho de peso, resistência à insulina e ao Diabetes Mellitus tipo 2.  Esta condição, apesar de fazer parte de um quadro metabólico mais amplo, pode gerar consequências importantes para a saúde, como por exemplo a Cirrose Hepática.  […]
4 de abril de 2017

Vídeo: “Power capuccino” – versão vegana! (e mais: um bate papo sobre transição alimentar e algumas novidades)

Bom dia a todos! O post de hoje é um vídeo contando a receita de um grande queridinho na minha rotina: o “power capuccino”. E também um bate papo sobre transição alimentar e o valor sentimental de certos alimentos nas nossas vidas. Quem me acompanha desde o blog antigo deve […]
3 de abril de 2017

Vídeo: Sexualidade e Hormônios (com a Sexóloga Priscila Junqueira)

Na última semana o blog ficou sem post, devido ao curso que fiz em São Paulo. Por outro lado, participei junto com a Sexóloga Priscila Junqueira de um evento “ao vivo” no facebook, que compartilho com vocês aqui em vídeo. Fui convidada pela Sexóloga Priscila Junqueira para participar do ciclo […]
20 de março de 2017

As várias faces da INTOLERÂNCIA. (considerações livres)

Olá queridos… O post de hoje é um pouquinho diferente do que vocês costumam ver aqui no blog… Queria compartilhar com vocês uma situação que me ocorreu essa semana e que pode inspirar reflexão em todos nós. Pensei muito antes de escrever esse post, mas… No fundo do meu coração, […]
13 de março de 2017

Sobremesas e Doces: são mesmo o vilão da dieta? (7 receitas para absolver a sobremesa!)

É rotina no consultório de um Endocrinologista ouvir as seguintes frases: “- Não consigo emagrecer porque sou uma formiga“ “- Sou viciada em doce“ “- Consegui todo o resto, só não consegui ‘largar’ o doce“… Quem nunca passou por isso? A comida tem sim um fator emocional e cultural nas […]
6 de março de 2017

“Especial Dia Internacional da Mulher” – Testosterona na mulher: repor ou não repor?

No último mês tenho recebido muitas perguntas de leitoras e também muitos questionamentos de pacientes sobre este tema que está muito em alta na mídia: a suposta “Síndrome da Deficiência Androgênica na Mulher” (traduzindo em miúdos: falta de testosterona na mulher) e a indicação da reposição de Testosterona, o hormônio […]
22 de fevereiro de 2017

Especial CARNAVAL!!! 10 dicas para curtir a folia com muita saúde!

O carnaval, no Brasil, é uma festa grandiosa e democrática, onde todas as pessoas acabam de alguma forma usufruindo: seja usando o feriado para viajar com a família ou amigos, seja caindo na folia nos blocos de rua e festejos… Mas também é época em que alguns probleminhas de saúde […]