Emoções e Saúde

14 de março de 2018

10 sintomas do Esgotamento Emocional – e o que fazer a respeito

O esgotamento emocional é uma visita que chega de mansinho e vai tomando lugar na nossa vida, no nosso corpo e nas nossas emoções, esgotando nossas energias e predispondo a situações mais sérias como ansiedade e depressão. Nesse texto eu tento abordar os principais motivos que levam ao esgotamento, os 10 sintomas mais comuns e 10 dicas para lidar com ele. Espero que gostem!
17 de julho de 2017

[Considerações Livres] O que aprendi na Trilha do Telégrafo (Alcançando Metas Desafiadoras)

Na última semana estive de férias no Rio de Janeiro, minha cidade natal. Em um dos dias, meu irmão me convidou para fazer a trilha da Pedra do Telégrafo (no bairro Guaratiba, no Rio) e foi uma decisão de último minuto. Como adoro belas paisagens e amo ser turista na minha própria cidade, nem pensei duas vezes. No entanto, tive uma grande dificuldade para fazer a trilha.  Ao longo da experiência, algumas "fichas" foram caindo e compartilho minhas impressões aqui com vocês. Acredito que essas impressões valem não apenas para aqueles que desejam fazer uma trilha no Rio de Janeiro, mas para qualquer pessoa que está em busca de uma meta desafiadora (seja ela de saúde física, de trabalho, financeira ou mesmo pessoal).
10 de julho de 2017

[Considerações Livres] Por que precisamos tanto de validação externa?

Queria compartilhar com vocês uma reflexão. Na verdade, foi a ficha que caiu pra mim no curso de oradores e palestrantes. Mas essa ficha, essa reflexão e esses sentimentos envolvidos vão muito além da situação "falar em público". Tem a ver com relacionamentos como um todo, desde o bom dia para alguém que entrou no elevador com você até os relacionamentos mais íntimos. Vou explicar.
18 de novembro de 2016

Especial Diabetes: adesão ao tratamento é o segredo do sucesso! Entrevista com a Dra. Talita Trevisan

Ontem, no nosso especial, conversamos sobre o tratamento medicamentoso do Diabetes mellitus. Mas de nada adianta ter um tratamento bem planejado e com medicamentos modernos e tecnológicos se o paciente não consegue seguir a prescrição. Este é um dos maiores desafios que temos ao tratar pacientes portadores de uma doença […]
28 de julho de 2016

Uma mensagem…

“Ouça o que eu digo… E aproveite APENAS o que você quiser…” Essa frase é a frase que meu instrutor de Yoga diz sempre que começa a série de relaxamento.  Há alguns dias fiz um post dizendo o quanto a comunicação ruim pode atrapalhar os relacionamentos e até mesmo um […]
25 de julho de 2016

Emoções e Saúde: considerações livres

Será que as emoções podem interferir na saúde? Outro dia estava na academia tentando alcançar meus 150 minutos semanais de atividade física, sentada na bicicleta ergométrica ao lado de uma amiga que é bióloga. Entre uma conversa casual e outra, ela comentou que trabalha com cultura de células e que […]
22 de julho de 2016

Entrevista Amara Moira: “E se eu fosse puta?”

Entrevista com a autora do livro “E se eu fosse puta?”… Como tudo começou… Conheci a Amara há cerca de um ano, quando fui convidada para fazer parte de uma mesa redonda sobre transsexualidade, da disciplina de Bioética da Faculdade de Medicina da Unicamp. Nessa mesa redonda estávamos eu (falando […]
23 de maio de 2016

Padrões de beleza e autoimagem: considerações livres

Na minha prática clínica (e também na vida) ouço o tempo todo pessoas insatisfeitas com a sua imagem. Muitos querendo emagrecer, outros engordar…  Outros querendo ficar mais fortes, mais secos e até mais altos… Independente do objetivo, às vezes tenho a sensação de que estamos vivendo uma espécie de insatisfação […]
15 de fevereiro de 2016

O poder dos amigos

O dia do amigo foi semana passada, mas o post continua atual.  Pesquisadores demonstraram que seus amigos influenciam na sua saúde! O projeto americano chamado “The Framinghan Study” foi fundado em 1948 pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA (The National Health Institute) e vem acompanhando mais de 15 mil […]