Exercício, Hormônios e Nutrição

No dia 9 de maio eu e nutricionista Filipe Testoni (@filipetestoni) fizemos uma transmissão ao vivo no instagram para responder perguntas sobre exercícios, nutrição, suplementação, uso de hormônios…

O Filipe é, além de nutricionista, atleta e entende muito de nutrição esportiva. Ele estava se preparando para competir no fisiculturismo em 2020 com uma alimentação 100% plant-based (vegetariana estrita) porém a competição foi cancelada.

Ainda assim, ele teve muitos aprendizados durante essa preparação e nós dois costumamos trocar muitas figurinhas sobre atletas justamente por conta da grande interface entre hormônios (endocrinologia) e alimentação (nutrição) que existe nessa área.

Então convidei ele para participar de uma live aqui comigo, pra trazer todos esses aprendizados para vocês!

O bate papo ficou tão legal (e tivemos tantos comentários positivos) que eu decidi salvar e colocar lá no Youtube pra vocês!

Para assistir a gravação é só clicar na miniatura abaixo.
Um grande abraço a todos e espero que gostem!