Por que é tão difícil mudar um hábito?

Começar uma mudança alimentar pode ser um desafio… e muitas vezes estamos firmes na jornada… mas acabamos escorregando e caindo em tentação… não é mesmo?

Por que será que isso acontece?

Isso acontece porque nossa mente trabalha com o que chamamos de “modo padrão”, pois seguir um roteiro já programado é uma forma de gastar menos energia… assim, construir um novo padrão leva tempo e energia e até que esse novo caminho se torne um novo padrão (um novo hábito), corremos o risco de escorregar e cair no caminho antigo.

Nessas horas, a melhor coisa a ser feita é entender que escorregadias acontecem, levantar a cabeça e seguir em frente! Rumo ao novo padrão!

Vamos juntos?

Vem saber mais sobre isso no vídeo abaixo!