Exercício além do físico

Exercício além do físico?

Essa semana fiz uma enquete nos stories do Instagram perguntando se vocês estavam conseguindo fazer exercício na quarentena. Acontece que praticar exercício traz benefícios que vão muito além do físico (e eu acabei de escrever o capítulo do meu livro ‘mapa do emagrecimento’ onde aprofundo um pouco esse tema).

E aí, não consegui não pensar na Ligia. A Ligia Catisti é minha amiga querida, minha personal e também uma mulher cuja história de vida eu admiro muito.

Assim como eu, ela começou sua carreira profissional na educação física de forma extremamente técnica. Chegou a ser Head Coach numa academia de corssfit e era referência na área.

Assim como eu, ela percebeu que a educação física sozinha não trazia todas as respostas. A Medicina sozinha também não. Assim como eu, ela entrou num processo de autoconhecimento para então entender que cuidar de alguém só faz sentido se olhamos o todo.

Se olhamos corpo, mente e emoções.

Assim é o meu projeto autoconsciencia alimentar 360 e o meu livro #mapadoemagrecimento. Assim é o projeto dela, o Programa 40 dias. Estamos tão alinhadas nesse pensamento que não pude resistir a convidá-la para um bate papo ao vivo para contar um pouquinho das nossas trajetórias e da forma como vemos a saúde.

E então, no dia 29 de junho de 2020, nós fizemos esse bate papo. Falamos sobre exercício, autoestima, cobranças, padrões de beleza, benefícios do autoconhecimento e exercício como caminho para o autoconhecimento.
Foi lindo!

Agora está eternizado no nosso canal do Youtube, para você assistir quando quiser.É só acessar a miniatura abaixo.

Espero que gostem desse bate papo sincero e cheio de amor.
Beijos, a todos!