O poder dos amigos
O dia do amigo foi semana passada, mas o post continua atual. Pesquisadores demonstraram que seus amigos influenciam na sua saúde!
O projeto americano chamado “The Framinghan Study” foi fundado em 1948 pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA (The National Health Institute) e vem acompanhando mais de 15 mil moradores da cidade de Framinghan (Massachusetts), de várias gerações, ao longo das últimas décadas, avaliando diversos aspectos da saúde – em especial os fatores de risco para doenças cardiovasculares. Muitas descobertas foram evidenciadas neste estudo, como por exemplo, o papel do “bom colesterol” HDL na redução do risco de doenças do coração.
Este estudo é um dos maiores na área e a cada ano, novas descobertas são apresentadas por seus pesquisadores responsáveis. Recentemente, foi divulgado o resultado de uma análise que comprovou o que os estatísticos sempre suspeitaram: bons comportamentos são “contagiosos”. Muitos aspectos da saúde são modificados apenas com o fato de você socializar com seus amigos.
Da mesma forma que bons hábitos, como por exemplo: parar de fumar, praticar atividade física, ser feliz e alegre, podem ser contagiosos (se seu grupo de amigos tem esses hábitos, a chance de você desenvolvê-los é maior), maus hábitos (como o fumo, a obesidade e o pessimismo) também podem ser contagiantes.
A boa saúde parece ser em parte, fruto da sua proximidade com pessoas saudáveis. Mas isso não significa que você tenha que “mudar de amigos” para ser mais saudável e feliz!
Na verdade, eu acredito que mudanças positivas geram efeitos ao nosso redor: se você começar a se cuidar, a adquirir bons hábitos… Pode ser que, além de ajudar a si mesmo, possa também estar ajudando aos seus amigos mais próximos!
Por que não ser o primeiro a desencadear mudanças? Que tal ser o primeiro da fileira de dominó da boa saúde? Cuidar de quem se gosta é uma forma muito bonita de demostrar o carinho que você tem pelos seus!
Um grande abraço a todos e uma ótima semana!
(saiba mais em:
http://www.nytimes.com/2009/09/13/magazine/13contagion-t.html?pagewanted=2&_r=0)
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