Tudo sobre a Vitamina K (na saúde óssea)!

Oi amores! Para finalizar a parte mas técnica do nosso especial sobre a paratireoide e o metabolismo dos ossos, vamos falar sobre a Vitamina K!

A vitamina K é uma das chamadas vitaminas lipossolúveis (se dissolve em gorduras) e é bastante abundante na alimentação.

Ela tem 2 subtipos principais: a K1 (encontrada na maioria dos alimentos de origem vegetal), que participa principalmente da coagulação sanguínea (entre outras funções) e a K2, encontrada em alimentos de origem animal mas também produzida pelas bactérias do nosso intestino e pelo nosso próprio corpo à partir da K1.

A vitamina K2 participa do metabolismo dos ossos pois regula a utilização de cálcio por enzimas e células.

No vídeo vamos falar mais detalhes sobre isso!

(Ah, e para assistir a todos os vídeos da série, clica nesse LINK AQUI)