Alimentação vegetariana engorda?

“Nossa, mas se você virar vegetariano, você vai engordar! Afinal, vegetariano só come carboidrato!”

Já perdi as contas de quantas vezes ouvi essa frase na minha vida. E o mais interessante é que quando atendo vegetarianos estritos, a maioria deles tem peso absolutamente normal.

E quando estudamos artigos científicos, vemos que a alimentação vegetariana estrita está mais relacionada a um IMC normal do que a alimentação onívora.

Então por que será que existem essas crenças na mente das pessoas?

• De que alimentação vegetariana “só tem carboidrato”?
• De que por ter “só carboidrato”, VAI ENGORDAR com certeza?

No dia 20 de janeiro de 2021, eu e a minha amiga querida Maria Julia Rosa fizemos um bate papo para falar exatamente sobre isso…

Foi lindo! . Espero que gostem da reprise!

Para assistir, é só clicar na miniatura abaixo.

Ah, e sigam a Maria Julia no Instagram: https://www.instagram.com/anutrivegana/