Carboidrato no exercício: performance, ganho muscular e overtraining

Olá a todos!

Dando continuidade a nossa série sobre os carboidratos, o vídeo de hoje traz uma informação importante e que é desconhecida por muitas pessoas: a importância do carboidrato no exercício!

Neste vídeo, abordamos:

• O papel do carboidrato no músculo
• Carboidrato e exaustão
• Carboidrato e performance
• Carboidrato e ganho muscular
• Carboidrato e #overtraining (a síndrome do excesso de treinamento)

Espero que gostem! Para assistir é só clicar na miniatura abaixo. 

Um grande abraço a todos!