Como lidar com a “gula” / Como dizer “não” para as tentações

Você sabia que no dia 26 de janeiro é comemorado o “dia da gula”?

Eu não sabia! Quem me contou isso foi a minha amiga querida, a Psicóloga Luiza Oliveira Machado, quando estávamos conversando sobre o quanto 2020 foi um ano de excessos.

Foi o ano do “já que to passando por isso, eu mereço …” (complete a frase).

E esse “eu mereço” geralmente tinha relação com a comida. Tive muitos e muitos pacientes ganhando peso durante a quarentena.

Então eu e ela decidimos conversar sobre como lidar melhor com isso – e fazer isso ao vivo, no dia da gula, nos pareceu uma provocação interessante.

Assista a reprise desse bate papo tão legal! É só clicar na miniatura abaixo. Espero que gostem!

Um grande abraço a todos!