Como parar com os VÍCIOS?
Neste post, a Dra. Juliana Gabriel aborda uma dúvida muito comum: como parar de tomar refrigerante?
A partir dessa pergunta, ela fala sobre alguns conceitos importantes como:
- A cultura de culpabilização do indivíduo (quando, na verdade, o problema está nas substâncias “viciantes” como açúcar, álcool, cigarro e até redes sociais).
- A dificuldade de mudar “da noite para o dia”.
- A importância de tornar a jornada prazerosa.
- Dicas para entender de onde está vindo o vício: olhar para suas emoções!
O livro citado no vídeo é o Quit like a woman:
https://www.amazon.com.br/dp/B0828Z1WT4?linkCode=ssc&tag=onamzribdeand-20&creativeASIN=B0828Z1WT4&asc_item-id=amzn1.ideas.V6EWC8DA950U&ref_=aip_sf_list_spv_ons_mixed_d_asin
(Se você for comprar, use o link acima para comprar na nossa lojinha da Amazon e ajudar o canal)
Ah, e não esqueça de curtir e se inscrever no canal! E de enviar para alguém que também goste do assunto!
Conheça nossos Canais:
🛒 Loja na Amazon: https://www.amazon.com.br/shop/dra.julianagabriel
📸 Instagram: https://www.instagram.com/tribu.saude/
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@tribusaude
Faça parte da nossa comunidade e não perca nenhuma atualização:
https://chat.whatsapp.com/LKEoucQt3nwFFcgQ2XuKHm
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:
Nenhum vídeo da internet substitui a avaliação de um profissional de saúde. Só ele vai conseguir entender seus sintomas, pedir os exames corretos e decidir, junto com você, qual o melhor tratamento! Na dúvida, converse sempre com seu médico ou nutricionista!
PARA PROFISSIONAIS:
E se você é profissional de saúde, vem ver nossos conteúdos mais aprofundados no canal do YouTube específico para profissionais:
https://www.youtube.com/channel/UCWKUigy6Vq2hVkfHi_SeNdg
