Consumo de Álcool e Risco de Câncer de Mama
Recentemente, fiz uma postagem nos stories do Instagram, compartilhando uma reportagem sobre o chamado “October Sober” (traduzido do inglês como “Outubro Sóbrio”). Comentei que achei interessante esse movimento ser justamente em outubro, que é o mês classicamente relacionado à prevenção do câncer de mama. Após essa postagem, recebi algumas mensagens de pessoas surpresas com essa associação e então decidi escrever esse post – e fazer uma live à respeito (veja no link ao final do post!).
Há décadas, o consumo de álcool tem sido amplamente associado com diversos problemas de saúde, incluindo o câncer de mama entre outros tipos de câncer.
Por um lado, evidências científicas apontam para um aumento de risco. Por outro, a indústria do álcool, através do marketing (como por exemplo: “uma taça de vinho tinto faz bem à saúde”) trazem mensagens ambíguas que confundem as pessoas, fazendo com que as evidências científicas pareçam controversas quando não são.
Inclusive, um Relatório da OMS de 2021 Sublinha que o álcool é um dos maiores fatores de risco modificáveis para o câncer de mama, com o consumo responsável por quase 40.000 novos casos na região europeia da OMS em 2020.
Então, decidi reunir as principais referências sobre o assunto neste post, que exploram a ligação entre o consumo de álcool e o aumento do risco de câncer de mama, para que você possa ter contato com essas evidências, refletir a respeito e quem sabe, iniciar mudanças na sua vida.
O Vínculo entre Álcool e Câncer de Mama:
Estudos têm mostrado que até seis por cento dos diagnósticos de câncer e quatro por cento das mortes por câncer estão ligados ao uso de álcool.
Especificamente, o risco de câncer de mama aumenta com o aumento do consumo de álcool. Mulheres que consomem uma bebida por dia já apresentam um aumento de 7 a 10% no risco, enquanto aquelas que consomem 2 a 3 bebidas diárias têm cerca de 20% mais risco comparado às não consumidoras.
Mecanismos Biológicos Envolvidos:
O álcool pode alterar os níveis hormonais, como estrogênio, e produzir substâncias carcinogênicas durante seu processo de metabolização. Além disso, o álcool também pode interferir nos caminhos metabólicos, afetando a função do fígado e o metabolismo dos nutrientes, que são vitais na prevenção do câncer.
Dados e Perspectivas Globais:
Pesquisas globais indicam que o consumo de álcool é responsável por uma significativa incidência e mortalidade por câncer de mama em todo o mundo. Mesmo o consumo leve de álcool está associado ao aumento do risco, e estudos estimam que centenas de milhares de casos de câncer de mama poderiam ser evitados com a redução do consumo de álcool.
Mesmo quem não consome álcool todos os dias, mas consome uma quantidade maior nos finais de semana, está sob risco. O risco é dose-dependente, como demonstram vários estudos.
Dicas Práticas para Redução do Consumo de Álcool:
Consciência e Educação: Informar-se sobre os riscos associados ao consumo de álcool é o primeiro passo.
Monitoramento do Consumo: Manter um diário de consumo pode ajudar a perceber a quantidade de álcool consumida.
Apoio Profissional: Considerar a ajuda de profissionais de saúde para estratégias de redução ou cessação do consumo.
Conclusão:
Este post visa informar sobre os perigos potenciais do consumo de álcool e seu vínculo com o câncer de mama. Nosso objetivo não é trazer medo ou terrorismo, mas começar a abordar esse tema de forma mais clara, para que vocês possam tomar suas decisões de forma mais embasada e consciente.
Caso essa leitura te traga desejo de aprofundar no assunto ou mesmo de começar um processo de redução do consumo de álcool, recomendo muito a leitura do livro “Quit like a woman“, de Holly Whitaker (link da amazon: ). Infelizmente esse livro só está disponível em inglês, mas é uma ferramenta maravilhosa para ajudar a dar início ao processo de conscientização sobre o álcoo.
E se você se sentiu engatilhada com esse post, recomendo que procure ajuda profissional. Existem diversos profissionais de saúde capacitados em auxiliar nesse processo de busca por um estilo de vida mais saudável.
Espero que gostem do post!
Com amor, Juliana.
(Dra. Juliana Gabriel é médica endocrinologista. CRM-SP 127584 RQE 30.007)
Referências:
BCRF. Alcohol and Breast Cancer Risk [Internet]. 2023 [citado 20 de outubro de 2023]. Disponível em: Alcohol and Breast Cancer Risk | Breast Cancer Research Foundation
Liu Y, Nguyen N, Colditz GA. Links between Alcohol Consumption and Breast Cancer: A Look at the Evidence. 2014. Disponível em: Links between Alcohol Consumption and Breast Cancer: A Look at the Evidence – Ying Liu, Nhi Nguyen, Graham A Colditz, 2015
Shield KD, Soerjomataram I, Rehm J. Alcohol Use and Breast Cancer: A Critical Review. Addiction Research and Clinical Epidemiology. 2016. Disponível em: Alcohol Use and Breast Cancer: A Critical Review
WHO/Europe. Alcohol is one of the biggest risk factors for breast cancer. [Internet]. 2021. Disponível em: Alcohol is one of the biggest risk factors for breast cancer .
