Por que sentimos fome?
Por que sentimos fome?
Não é só quando ficamos sem comer. Existem diversos fatores que regulam nosso apetite. A quantidade de caloria ingerida é um deles, mas também existem influências de outros fatores tais como:
- Algumas doenças
- Micronutrientes (deficiências nutricionais)
- Hormônios (alguns aumentam a fome, outros diminuem)
- Estados emocionais
- E outros…
E é exatamente sobre a integração de todos esses fatores que eu falo nesse vídeo! (para assistir é só clicar na miniatura abaixo).
Além disso, ao final do vídeo eu proponho um exercício interessante para você entender melhor sua fome. Espero que você embarque nesse desafio – e não esquece de me contar depois como foi!
Um grande abraço a todos!