Dicas para gestão do estresse

Na nossa última Live, conversamos sobre os efeitos do estresse na saúde física, mental e emocional.

Conhecer esses efeitos é muito importante para começar a lidar com o estresse.

No entanto, não basta ter conhecimento: precisamos colocar em ação!

Por isso, combinamos de fazer um outro encontro para falarmos sobre a gestão do estresse. Sobre como lidar com isso da melhor forma.

Então, na live de hoje, reuni 3 dicas maravilhosas para ajudar na gestão do estresse – e ainda tem uma meditação guiada no final!

Para assistir, é só clicar na miniatura abaixo.

Espero que gostem!

Um grande abraço a todos!

Ah, e se você quiser saber mais, veja nossa playlist completa com vídeos sobre o ESTRESSE:

https://www.youtube.com/watch?v=3jplN5SmCxE&list=PL7W2ouPAeUPgiqQtrcnPoh7o-yLFTcTeg