O que Significa Ser Vegano? E Vegetariano? Flexitariano? Pescetariano? Entenda as Diferenças

Você já se perguntou qual a diferença entre ser vegano, vegetariano, flexitariano e pescetariano? Esses termos podem parecer confusos, mas cada um tem um significado específico. Vamos explorar juntos o que cada um representa e entender melhor essas nomenclaturas.

Vegetariano

A palavra “vegetariano” é um termo abrangente para descrever pessoas que não consomem nenhum tipo de carne, seja de vaca, frango, peixe ou qualquer outro animal. Dentro desse grupo, existem algumas subcategorias:

• Ovolactovegetariano: Não consome carne, mas inclui ovos, leite e mel na dieta.
• Ovovegetariano: Não consome carne nem laticínios, mas inclui ovos e mel.
• Lactovegetariano: Não consome carne nem ovos, mas inclui laticínios e mel.

Vegetariano Estrito

Os vegetarianos estritos vão além: não consomem nenhum alimento de origem animal, incluindo carnes, ovos, laticínios e mel. Atenção ao termo “estrito”, que é diferente de “restrito”.

Vegano

O veganismo vai além da alimentação. Além de não consumir alimentos de origem animal, os veganos evitam qualquer forma de exploração animal. Isso significa não usar couro, lã, nem comprar cosméticos ou produtos de limpeza testados em animais. O veganismo busca, dentro do possível e praticável, excluir todas as formas de exploração animal do dia a dia.

Flexitariano

Os flexitarianos seguem principalmente uma dieta baseada em vegetais, ou seja, uma dieta plant-based, mas fazem exceções ocasionais para consumir alimentos de origem animal, incluindo carnes. É uma abordagem mais flexível em comparação aos vegetarianos estritos e veganos.

Pescetariano

O termo pescetariano não é tão bem definido, mas geralmente se refere a pessoas que seguem uma dieta plant-based, mas incluem peixe como fonte de proteína animal.

A Importância das Nomenclaturas

Esses últimos termos, flexitariano e pescetariano, podem ser polêmicos, pois muitas pessoas acreditam que não é necessário classificar essas dietas. No entanto, as nomenclaturas ajudam as pessoas a se sentirem representadas e trazem uma sensação de pertencimento a um grupo mais próximo do veganismo/vegetarianismo. Além disso, é importante reconhecer a contribuição daqueles que reduzem o consumo de alimentos de origem animal, pois têm um impacto significativo na vida dos animais e no meio ambiente.

Conclusão

Você já conhecia essas nomenclaturas? Com qual delas você mais se identifica? Deixe seu comentário e compartilhe sua experiência. Vamos continuar essa conversa e aprender mais juntos!

Nos vemos no próximo post!